【おはようございます】今日の話題は、美容にも嬉しい! トマトジュースで簡単にできる健康イタリアン・・・ リゾットにミネストローネ…トマトジュースで簡単に作れるイタリアン

【おはようございます】今日の話題は、美容にも嬉しい!
トマトジュースで簡単にできる健康イタリアン・・・
リゾットにミネストローネ…トマトジュースで簡単に作れるイタリアン


トマトを原材料としたトマトジュースは、
トマトに豊富に含まれている栄養素を損ねることなく取り入れられる優秀な飲料。
文部科学厚生省の「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」によると、
タンパク質・脂質・炭水化物やビタミンの含有量は生のトマトとほとんど差がありません。
また、美容や健康に嬉しい「リコピン」は生のトマトよりも多くふくまれているのだとか!
優れた栄養素を気軽に取り入れることができるトマトジュースは

■切って煮込むだけ!「簡単トマトジュースのミネストローネ」
【材料】(2人前)
玉ねぎ1/2個
じゃがいも1個
キャベツ1/8個
トマトジュース200ml
水300ml
コンソメキューブ1個
オリーブオイル適量
塩・コショウ(ブラックペッパー)適量
粉チーズ適量

http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/1/91ec6_1486_30e3db90_1bcdbf6c.jpg

http://news.livedoor.com/article/detail/13396735/

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日本を法の下で統治、基本的人権の尊重、国際法を遵守する国にしましょう
http://oyazimirai.hatenablog.com/entry/2017/04/14/160627

FB:みんなの輪
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